Kennismaken met mindfulness

maalstroom

Mindfulness is: met je aandacht in het NU zijn en opmerken wat er is, zónder daar meteen iets aan te hoeven veranderen.

Maar… Hoe doe je dat? We zijn zo gewend ‘in ons hoofd te leven,’ dat we nauwelijks doorhebben dat we dat doen. Denken, piekeren, plannen, had ik maar…, we kennen het allemaal en we doen het allemaal. Maar waar zit die uit-knop? Mindfulness kan je echt leren de uit-knop te vinden. Het is niet zo moeilijk, je moet alleen leren je aandacht te richten. In de workshop kun je er alvast een beetje kennis mee maken.

De workshop brengt je op z’n minst 2 oefeningen die je thuis kunt herhalen om tot rust te komen en je aandacht te trainen.

Begeleiding door Jacqueline Barteling.
Locatie: Esweg 90, Eelde

Gegevens

Type activiteit: Workshop
Datum: 21 april 2017
Aanvangstijd: 9:00
Duur: 2,5

Aanmelden
« terug naar de volledige agenda